Olá! Quando escrevo, gosto de te passar alguma coisa para além dos meus
desabafos e para isso tenho que assentar os pés na terra.
Como ando em maravilhosas e frequentes viagens na maionese, as ideias surgem
como flashs, diminuí a frequência com que te escrevo. Mas é brutal
estar aqui a teclar para ti. Escrevo-te porque gosto e me fazes bem. Enfim,
escrevo-te “porque sim”.
A propósito da conferência em que
participei no passado fim-de-semana (http://youtu.be/DTw5p__qPmU) e do inicio do programa PESO comunitário (pesocomunitario.net), venho reflectir contigo acerca de
como entendemos os momentos de exercício físico e de
quais os motivos pelo que o fazemos.
Fruto do (desejado) reconhecimento do seu potencial
salutogénico, o exercício
encontra-se frequentemente colado à noção de saúde. Esta colagem leva ao aumento da prática de
exercício por parte daqueles que querem recuperar de algum problema e dos que
adoptam um postura mais preventiva. Paralela e frequentemente, os profissionais
(nos quais me incluo) têm encarado o exercício como
terapia, o que os leva a menosprezar os desejos dos praticantes em prol de uma
maximização dos benefícios da sua
prática.
Devido ao carácter
externo das motivações relacionadas com a saúde, quem
inicia a prática por estes motivos necessita de encontrar algo mais
para que esta se mantenha no tempo. Imagina que estás doente e
o médico te prescreve 1 comprimido de 2 gramas, que tens de engolir em jejum e
a seco. O que fazes quando te começas a sentir
melhor? Esqueces-te uma vez e depois outra, até que pensas
se o dinheiro e o esforço valem a pena.
Se és consumidor, questiona-te acerca do que podes obter no
exercício, para além da saúde. Se és produtor, pensa no que mais podes oferecer aos teus
alunos.
Como sugere a Professora Michelle Segar (michellesegar.com), irás desfrutar
muito mais da tua prática se deixares de encarar o exercício como
uma tarefa e o vires como um momento teu (uma prenda no teu quotidiano). Para
que isso aconteça, é necessário que tenhas um papel activo na selecção e estruturação das tuas rotinas de exercício, para
que elas correspondam melhor às tuas necessidades (para além da saúde).
Espero que te divirtas: acima de tudo, exercício é diversão!
Forte Abraço
hugomeca@hotmail.com
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